掉的头发如果要想变得茂密、有发质,首先要注意选择正规的医院进行植发治疗,其次可以通过饮食调节、按摩、护理等方法来促进头发的生长,达到使新长出来的头发更加茂密的目的。
1、选择正规医院:建议选择有丰富植发经验的医生来进行操作,因为正规医院有着丰富的毛囊分析和精心护理,所以植发的效果会比较理想;
2、饮食调节:在饮食上也可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,因为头发的主要成分是角质蛋白,多吃富含蛋白质的食物可以让发质更加坚韧,从而使头发变得更加有韧性,也可以适当多吃一些黑色食物,如黑芝麻、黑豆等,因为黑色食物中含有部分黑色素,可以促进头发的生长,从而达到使新长出来的头发更加茂密的目的,但是建议少吃甜食和油腻的食物;
3、按摩:平时可以对头皮进行按摩,促进头皮的血液循环,刺激毛囊生长,对于促进掉头发的恢复有一定辅助作用;
4、护理:如果每天脱落的头发在100根以内,则属于正常脱发,无需过度担心。但是如果脱发较多,超过100根,则可能是真菌感染导致,建议及时就医,在医生指导下用药治疗,如灰黄霉素、酮康唑等。同时改善生活作息,调整心态,缓解压力,放松心情,减轻脱发症状。
另外,如果在生活中因为掉发出现过度焦虑的情况,可能会导致头部皮脂分泌过多,堵塞毛孔,让头发无法更好地生长出来。因此建议不要过度焦虑,保持良好的心态对头发的生长有益。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。