柳叶刀：中国常见的致癌“元凶”是这5种！避开，每年少死100万人

曾伯在家看电视，突然感觉自己右边肩膀传来阵阵疼痛感。以为上了年纪，身体老化，也就揉一揉、按一按，没当回事。可是5个月后，肩膀疼痛不见好转，即便贴了药膏也无济于事，疼痛越发强烈，就像有烈火灼烧，让曾伯受不了了。

在家人的劝说下，曾伯决定去医院看一看。医生了解曾伯情况后，让曾伯先去拍了胸片。结果胸片结果疑似有肿瘤状物，经过一系列诊断，最后确诊为肺癌......

一、我国每天6000人死于癌症

日前，美国癌症学会官方期刊发表《2018年全球癌症统计数据》，报告评估了185个国家中的36种癌症的发病率和死亡率。

数据指出，2018年全球大约有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例，新增病例中，亚洲占据了一半，而死亡患者中，亚洲占近7成。

全球新发癌症发病率最高的依次为：肺癌（11.6%）、乳腺癌（11.6%）、结肠直肠癌（10.2%）、前列腺癌（7.1%）、胃癌（5.7%）；死亡率最高的癌症依次为：肺癌（18.4%）、结肠直肠癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）、乳腺癌（6.6%）。

新增癌症病例及癌症死亡病例中，我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。也就是说全球每100个患者，中国就占21个，每100个因癌症而亡的患者中，中国人占24个，相当于我国每天有6000人死于癌症。

二、身上4处疼痛，或是癌症征兆

疼痛是身体的一种疾病信号，复旦大学附属中山医院医生孟尧表示，癌症也会引起疼痛，当身体这些部位发生疼痛，就应该提高警觉：

1、神经性痛

当肿瘤压迫、侵袭，或者损伤神经系统，可引起的疼痛，这种疼痛占癌痛的20%。这种痛表现为刺痛、麻木痛、烧灼痛，往往难以定位和描述，常见于头颈部、胸腰椎等。

2、内脏痛

肿瘤阻塞或者刺激内脏器官，可引起持续性或间接性绞痛，这种疼痛占癌痛的15%左右，通常疼痛难忍，且会发生转移，如胸部、腹部、背部。

3、软组织痛

肿瘤侵袭皮肤、肌肉、筋膜等软组织，可引起表浅性、深部钝性、刀割样的持续性或间歇性胀痛，这种癌痛较为少见，占10%左右，容易定位，会随着肿瘤生长而加重。

4、骨痛

骨痛是最常见的癌痛，占所有癌痛50%以上，当肿瘤转移到骨骼或直接侵袭骨骼，会对骨骼造成损伤或压迫，引起剧烈疼痛或胀痛，常见于脊柱、肋骨、髋部等。

不过，当身体某一部位出现疼痛，也不一定就是癌症造成。那么如何区分癌痛和一般疼痛呢？

一般疼痛的持续时间较短，在去除病因后有所缓解。

而癌痛会随着病情加重，而持续存在，且这种痛苦往往难以描述和定位，药膏和普通镇痛药物也无法缓解。

三、权威发布：中国常见的致癌“元凶”是这5种

发表在《柳叶刀—全球健康》上的一项研究总结出中国各省份主要的23个致癌危险因素，共分为5类，包括行为因素、饮食因素、代谢因素、环境因素以及感染因素。

研究显示，每年约有103.6万国人死于23种致癌因素引起的各种癌症，若对致癌因素做好防控，中国每年约有100万人是可以避免癌症死亡的。

想要远离五类致癌因素，中南大学湘雅三医院健康管理科医生给出以下建议：

1、行为因素：戒烟是头等大事

大量研究证实，烟草是全球癌症死亡的单一最大可避免风险因素，可导致肺癌、口腔癌、食道癌、咽喉癌等十数种癌症。除了戒烟，还要少饮酒，以及避免久坐不动，每周进行3—5次中等强度运动。

2、饮食因素：吃对很重要

减少摄入或不吃具有致癌性的加工肉类、中式咸鱼等腌制食品，并按照膳食营养指南调整饮食结构，适当控制红肉摄入量，多摄入水果、蔬菜等营养丰富的食物。

3、代谢因素：减肥不容忽视

肥胖被证实与多种癌症相关，肥胖往往会导致代谢紊乱，激素失衡等问题。想要远离癌症，就要控制体重，BMI值应在18.5-24kg/m2之间.

4、环境因素：出门口罩要戴好

日常生活中接触的环境致癌因素主要是受污染空气中的PM2.5和紫外线辐射，因此外出最好佩戴口罩，以及做好防晒措施，避免被紫外线直射。

5、感染源因素：接种疫苗+定期筛查

接种疫苗，如HPV疫苗、乙肝疫苗，可以有效降低宫颈癌、肝癌等发生几率。定期做好身体筛查，以免及时发现病原体。

癌症是多因素综合作用的结果，但可以通过有效规避，大大降低发病风险。

参考资料：

[1]《中国每天有超过1万人确诊癌症 这10大致癌因素 多数能避开》.央视新闻.2018-12-24

[2]《右肩疼竟查出肺癌？警惕！身上4处疼痛，或是癌症预兆…》.中国科普.2023-05-30

[3]《远离中国人最常见的23种致癌因素，超过40%的癌症死亡可避免》.中南大学湘雅三医院健康管理科.2023-04-20

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