为何中老年人癌症高发？医生提醒：原因主要在3点，退休后要注意

58岁的侯阿姨和老公经营着一家水果店，虽然没有大富大贵，但也靠着这个小生意买了车买了房，供了一双儿女上大学。日子似乎在一天天变好，但她的身体却出了点问题，先是总是乏力疲劳，接着出现了食欲下降、咳嗽不已、喉咙难受等症状。

起初侯阿姨买了些止咳的药物，想着吃点药就好了，但吃了好长时间都不见好转，她便在老公的陪同下到了医院检查，一查竟然被确诊了胰腺癌......

一、为何中老年人癌症多发？原因多在这3点

据全国肿瘤登记中心曾发布的数据显示，按人均寿命74岁计算，那人一生患癌的概率是22%。

而据美国癌症协会调查显示，男性的患癌几率是44.29%，死于癌症的可能性是23.2%，女性的患癌概率是37.76%，死于癌症的可能性是19.58%。

年龄越大患癌风险越高，据统计有3/4的癌症发生在55岁以上的人群当中，那为什么中老年人更容易被癌症盯上呢？

华中科技大学同济医学院附属同济医院肿瘤科主任医师姜永生指出，主要与下面这几个原因有关。

1、年龄大接触致癌因素的时间越长

80%的癌症是由外界致癌因素引起的，而年龄越大接触的致癌因素时间越久，患癌的风险就越高。

2、肿瘤的潜伏期较长

肿瘤的形成是一个缓慢的过程，一般可达10-30年，因此老年人出现肿瘤的几率较高。

3、老年人免疫力下降

人到中老年，身体各个器官功能不断减退，免疫力也会下降，这样更容易受到外界致癌因素的影响，更容易被肿瘤盯上。

二、中老年人出现5种表现，该做癌症筛查了

中老年人作为癌症的“主力军”，平常一定要多关注自己的身体健康，一旦出现下面几种表现，要尽快进行癌症筛查。

1、皮肤异常发黄

皮肤异常发黄要警惕梗阻性黄疸，可能是肝癌导致肝内外胆管出现了机械性的梗阻，导致胆汁排出受阻而引发的。

2、持续腹痛

不明原因的持续腹痛，要警惕是消化系统恶性肿瘤所致，尤其是药物无法缓解的持续腹痛，要引起足够重视。

3、不明原因的异常消瘦

好端端地变消瘦，可能是糖尿病、胃溃疡或者恶性肿瘤的征兆，尤其是伴有食欲下降、便血、腹痛、贫血等症状的人可能是癌症在作祟。

4、总是消化异常

若总是出现持续性的消化异常，伴有烧心、胃胀、恶心等症状，要警惕是胃癌、胆囊癌、肝癌等疾病发出的信号，最好及时就诊排查，以免导致病情延误加重。

5、不明原因的便血

便血很容易被当作痔疮处理，但除了痔疮外，肠癌、胃癌等也可能会引发便血症状，尤其是同时伴有腹部不适、大便习惯改变、消瘦等症状的便血，往往是在提示癌症来了。

三、中老年人做3种运动，既长寿又防病

钟南山教授指出，中老年人经常进行快走、游泳、练太极拳这三种运动，不仅有助长寿还能防病。

1、快走：增强心肺功能

法国圣埃蒂安大学附属医院研究发现，老人每天快走15分钟，能使早亡风险降低22%。坚持快走，能够增强人体心肌的收缩能力，从而锻炼心肺功能，还能促进血液循环，预防心血管疾病等。不过，快走时要注意抬头挺胸，将手臂甩开，而且记住快走时平均每十分钟要走1公里左右的路。

2、游泳：协调全身肌肉，增强骨密度

英国爱丁堡大学一项涉及8万人的追踪调查发现，经常游泳能降低28%和41%的早亡风险和中风或心脏病风险。游泳时能够很好的锻炼到肩背部、腰腹部和腿部，有助于改善心肺功能、增强肌肉力量。不过游泳前要记得热身，以免在水中出现抽筋症状，而且要避免游泳的时间过长。

3、太极拳：提高身体的平衡性

美国梅奥诊所一项数据显示，经常练太极能减少抑郁和焦虑，有助于缓解压力，改善中老年人的睡眠。多项研究发现，练习一年太极能降低43%的摔倒风险。练习太极拳的时候，呼吸过程中能促进血液的循环，能预防心血管疾病。

老年人由于接触致癌因素的时间长、免疫力低，很容易被癌症盯上。如果出现异常症状，要提高警惕，尽快就诊排查。建议中老年人在日常生活中积极运动，快走、游泳、太极拳等运动都是不错的选择。

参考资料：

[1]《陈竺院士：未来5-10年癌症患者会明显增加！学会主动增加“抗癌力”！》.健康时报.2023-05-30

[2]《【川肿科普】癌症为何更爱“缠”上中老年？身体发生这5种变化，要当心！》.四川省肿瘤医院.2022-04-20

[3]《50岁后，坚持做4项运动，或离长寿更近一步！但这些细节，一个都不能忽视》.我是大医生官微.2022-05-23 

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