偶尔失眠一晚上没有关系,不必过于担心.

偶尔失眠一晚上并不会对身体造成严重的影响。如果经常出现失眠的情况,则需要及时就诊进行针对性治疗。
偶尔失眠一晚上没睡可能与睡前过度兴奋、焦虑紧张等心理因素有关,也可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料导致的。
日常生活中要保持良好的睡眠习惯,避免睡前看手机、电视等电子产品,有助于提高睡眠质量。
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