开合跳瘦全身的肌肉，但主要以腿部、臀部为主.开合跳是一种有氧运动，在进行开合跳时可以锻炼到身体多个部位的肌肉。
一、腿部
1.大腿：在做开合跳的过程中会用到腿部的力量，从而起到锻炼腿部的作用，长期坚持能够使腿部线条变得更加完美，并且还能够促进血液循环，帮助燃烧脂肪，对于减肥瘦身有一定的作用；
2.小腿：如果想要瘦腿也可以通过开合跳的方式来进行改善，因为在做开合跳的时候需要将脚尖踮起，然后双腿快速地上下摆动，这样就能够有效锻炼到小腿上的肌肉，从而使小腿变得紧致有力。
二、臀部
由于开合跳属于一种比较剧烈的运动，在做开合跳的时候也会带动臀大肌以及臀中肌等部位一起活动，所以也能够在一定程度上达到瘦臀的效果。
三、其他
除此之外，还可以瘦腰部、腹部、手臂等多个部位。建议平时要多注意休息，避免过度劳累，以免影响恢复。
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王安训主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：口腔颌面部肿瘤（如舌癌、颊癌、腮腺肿瘤及其它良恶性肿瘤）的诊治（如各种恶性肿瘤的联合根治术及修复，包括各种皮瓣、肌皮瓣修复以及骨组织缺损的修复）、唇腭裂序列治疗（如唇腭裂的I、II修复术、牙槽突裂的植骨术以及继发颌骨畸形的正颌手术）、各种正颌外科手术（如根尖下截骨术、各种上颌骨及下颌骨的截骨手术等）、各种牙槽外科手术（如义齿修复前外科手术的前庭沟加深术和牙槽嵴增高术）、各种颌面部损伤的急救和处理（如简单或复杂的颌骨骨折复位固定术）、各种颞下颌关节病的诊治（如颞下颌关节成型术）、各种口腔颌面部神经疾病的诊治（如面神经瘫的处理及三叉神经撕脱术）、各种涎腺疾病的诊治（如各种腺体的摘除术）、各种颌骨切除术及口腔颌面部各种软硬组织缺损的重建术。
黄志权主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：1.颌面头颈部头颈良恶性肿瘤（舌癌、牙龈癌、颊癌、口底癌和涎腺肿瘤等）；2.颌面-头颈部血管瘤和血管畸形；3. 颌面部外伤骨；4.先天性畸形，如唇裂和腭裂。
吴丽清主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：复发性口疮，疱疹性口炎，唇炎，舌炎，扁平苔癣，白斑，干燥综合征，天疱疮，类天疱疮等的诊疗，以及牙周炎，牙龈炎，牙周变性等疾病引起的咬合创伤，牙齿松动的治疗及粘膜-牙周病的联合治疗。
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