晚上喝牛奶一般不会发胖.
牛奶中富含蛋白质、脂肪以及多种微量元素，能够为人体提供能量，并且具有一定的饱腹感，从而减少其他食物摄入量，进而达到减肥的目的。而且牛奶中的脂肪多为不饱和脂肪酸，其碳水化合物含量较低，在体内较易代谢，因此通常不会引起肥胖的发生。
晚上喝牛奶是否长高取决于个人骨骼发育状态以及营养吸收能力。对于生长发育期的孩子来说，适当的补充牛奶有助于促进骨骼增长，但并不能直接决定身高增长。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时也要保证充足的睡眠时间，有利于身体新陈代谢，还有助于维持内分泌系统的稳定。
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