开合跳每天多少个减肥

开合跳每天多少个减肥，需要根据个人情况而定.一般情况下，如果想要通过开合跳来达到减肥的效果，建议每天坚持做30-50次。

1.没有效果：开合跳是一种比较常见的有氧运动，在进行开合跳的时候能够促进身体的血液循环，并且还能够加快体内的脂肪燃烧，从而起到辅助减肥的作用。但是需要注意的是，如果患者在平时不注意饮食控制以及缺乏锻炼，即使每天坚持做开合跳，可能也达不到减肥的目的。

2.有效果：如果患者的体质比较好，并且在平时适当的控制好饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，同时每天坚持做开合跳，每次可以坚持到40分钟的时间，此时通常是可以达到减肥的效果的。

另外，对于想要减肥的人群来说，除了可以通过上述方法来改善外，还可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以适当做一些其他运动，如跑步、游泳等，有助于增强自身体质，也有助于减肥。

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