叶酸怎么吃

叶酸一般建议在怀孕前三个月开始服用，也可以在备孕期间就开始吃.另外，在吃叶酸时需要注意用量以及注意事项。

一、怎么吃

1.怀孕前三个月：如果女性已经确定了自己怀孕，并且想要补充叶酸，可以在怀孕后三个月内遵医嘱每天口服0.4mg的叶酸片来预防胎儿神经管畸形。

2.备孕期：如果是打算要孩子的夫妻双方，可以提前3个月左右开始吃叶酸，能够有效降低胎儿出现神经管畸形的概率。

二、注意事项

1.剂量：通常情况下，孕妇需要每天摄入0.4毫克的叶酸，而男性只需要每天摄入0.5毫克的叶酸即可。

2.时间：对于准备怀孕的女性来说，较好是在计划妊娠前3个月和整个孕期都要坚持服用叶酸，这样才能够起到较好的效果。

除此之外，还要注意饮食均衡等。若患者服药过程中出现了不适症状，建议及时就医治疗。

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