腰脊椎疼痛怎么办

腰脊椎疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、牵引疗法等方法来缓解.如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 主要用于轻至中度急性发作期的腰背痛患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻痉挛和疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 对于因肌肉紧张引起的短期腰背痛有效。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 适用于多种原因导致的慢性腰背痛。

4.针灸

针灸是传统中医的一种治疗方法，通过在特定穴位刺入细针以调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。 可作为辅助治疗手段，尤其适合因寒湿侵袭所致的腰脊椎疼痛。

5.牵引疗法

牵引疗法利用外加力量将脊柱伸展，缓解压迫神经根和间盘的压力，减轻疼痛。 适用于因椎间盘突出或狭窄引起的一过性腰脊椎疼痛。

针对腰脊椎疼痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少脊柱压力。适当的体育锻炼，如瑜伽、游泳等，也有助于增强核心肌群的力量，预防腰脊椎疼痛的发生。

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