皮肤色素脱失期间吃什么主食

皮肤色素脱失期间可以适量食用燕麦、玉米、红薯、紫米、荞麦等富含营养的主食，但食物并不能直接治疗色素脱失.

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。此外，燕麦还可以为身体提供能量，维持正常的生理功能。

2.玉米

玉米中含有丰富的维生素E、膳食纤维等营养物质，能够起到抗氧化的作用，从而延缓衰老。适当摄入玉米可以补充机体所需的营养元素，有利于身体健康。

3.红薯

红薯含有一定的碳水化合物，能被人体吸收并转化为葡萄糖，以供机体日常活动所需。适量吃红薯还能够起到润肠通便的效果，对于缓解便秘有一定的帮助作用。

4.紫米

紫米是一种粗粮食品，其中含有的花青素具有较强的抗氧化活性，可以帮助清除体内的自由基。经常食用紫米可以增强皮肤弹性，减少皱纹的产生，使肌肤更加光滑有光泽。

5.荞麦

荞麦中富含植物蛋白以及多种氨基酸成分，这些物质是构成细胞的重要原料，可参与体内蛋白质的合成，进而达到修复受损组织的目的。除此之外，长期适量食用荞麦还能提高机体免疫力，降低患病风险。

患者平时要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。同时还要调整饮食结构，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免对皮肤产生刺激，影响病情恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。