掉发怎样补充蛋白质

掉发一般是指脱发，可以通过饮食、药物等方式补充蛋白质。

一、食物

1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和多种矿物质等营养成分。适量食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且其中的蛋白质含量也比较高，有助于促进头发生长。

2.牛奶：牛奶中富含优质的蛋白质以及钙元素等营养成分，适当饮用不仅可以起到补钙的作用，还可以辅助改善头发稀疏的情况。

3.瘦肉：瘦肉中的蛋白质含量相对较高，而且脂肪含量比较低，患者在日常生活中适当地吃一些瘦肉，能够为身体补充能量，也可以达到增强体质的效果。

二、药物

如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用维生素B6片、复合维生素B片等药物进行治疗，从而促进毛母细胞分裂，有利于病情恢复。

除此之外，还可以通过多吃豆制品的方式补充蛋白质，如豆腐、豆浆等。但需要注意的是，避免过量进食，以免加重胃肠道负担。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。