“我没有乳腺癌了？”
“你这是挑食挑得恰到好处啊。”
半年前，54岁的何阿姨被查出有癌变风险的乳腺结节，现在竟然慢慢消散了，询问情况后，医生表示这一切都归咎于何阿姨的“挑剔”。
一、54岁阿姨，因挑食逃过乳腺癌？
这天到了何阿姨复查的日子，和出门前的欢声笑语相比，一路上的沉默凝重气氛还是暴露了她此刻的紧张。担心如果检出是乳腺癌，今年自己才54岁，儿女刚成家还没有孩子，这要是个万一，该怎么办？
然而煎熬的时间并没有持续太长时间，她就收到了一个惊喜的结果，医生告诉她，她的乳腺结节已从4级降为2级，没有癌变的情况，乳腺恢复速度比年轻人还快。
原来半年前，何阿姨在单位组织的体检活动上，被查出有乳腺结节，加上平时乳腺部位偶尔会有疼痛的感觉，医生提醒可能还有恶化风险，叮嘱回去后要注意饮食，毕竟这个年纪发展成乳腺癌风险也高。
听完了何阿姨的事迹后，不少现场的患者忍不住向她取经，怎么调养才能控制的这么好？结果她说其实自己平时也没吃什么，还有点挑食，医生表示幸亏对这3种食物挑食，所以结节恢复的才这么快。
二、医生：若不想乳腺受损，3种食物要少碰
1、甜食
何阿姨的饮食习惯比较偏清淡，像现在年轻人爱吃的奶茶、蛋糕、饼干等等都吃不来，还觉得不如自己做的馒头好吃，所以平时从来没买过。后来她儿子还查阅过相关资料，说甜食含有丰富的果糖，不止会导致肥胖，还会促进癌症发展。
不久前发表在《Nature》的一篇研究，就做过一组对照实验，发现摄入果糖多的一组实验体肠道绒毛长度，较没有摄入果糖的对照组，肠道绒毛长度增加了25%-40%，导致摄入营养物质更多，容易发胖，而肥胖又会增大罹患乳腺癌的风险，甚至影响乳腺癌的预后效果。所以现在何阿姨不单自己不吃也不准家里人多吃。
2、辣椒
何阿姨是土生土长的南方人，平时也吃不来辣，所以凡是含有辛辣调味的食物也一律不吃，即便是火锅也要用清水涮涮再吃，以前还因为这种寡淡的生活方式，经常遭到家人的吐槽。
但她却觉得吃的清淡更有利于健康，经常在家庭群里发长期摄入刺激性食物的危害，为此她还上网查过，说辛辣食物的会加重结节，尤其是乳腺结节。当时家人还不解，说那川渝那边经常吃辣的人咋不见有这种问题。
对此医生解释，不是吃辣就会有乳腺问题，而是长期大量的摄入，其实小剂量的摄入辛辣刺激性食物，还是有好处的，对促进肠胃活力有一定的帮助。只是如果已经出现结节的女性，还是能不吃就不吃的好。
3、快餐
快餐就是“垃圾食品”，何阿姨经常用这句话告诫儿女，因为经常在网上看新闻刷到很多快餐卫生的视频，所以本就不爱吃的她更不准家里人吃，总觉得不干净。
自从查出自己有乳腺结节，她还专门查了这类型的食物，专家说过度摄入高热量食物容易内分泌紊乱，加重乳腺结节发展，所以平时更不敢吃了。
三、乳腺癌偏爱胸大的女性？真相扎心了
现在女性乳腺疾病逐渐高发，越来越多女性出现乳腺结节等问题，专家提醒更需提高警惕癌化风险！那么乳腺结节一定会发展成癌症吗？
其实乳腺结节有良性和恶性之分，大多数查出的结节都是良性的，一般不需特殊处理，但如果是恶性结节就要当心恶性风险，则需要尽快处理。
良性的结节会有疼痛感，如果结节没有疼痛，还不断增大，就可能是恶性结节。临床判断是否恶性结节一般还要通过形状、纵横比、BI-RADS分级去分析，如果查出乳腺结节，应及时就医定期检查。
相信不少人都在网上看到过关于大胸更容易患上乳腺疾病的言论，导致不少乳房大的女性内心惶惶不安，难道大胸真的容易患乳腺疾病吗？
专家解释其实乳腺疾病与胸部大小没有关系，大胸和平胸的区别只是脂肪组织的多与少，而绝大部分乳腺癌经常发生在乳腺导管系统，所以即使是不是大胸都有患乳腺癌的风险，甚至男性也有一定的几率会发生乳腺癌。
但是，这5类人才是真正的乳腺癌高危人群，一要注意：
1、家族有亲属得过乳腺癌的人；
2、不育或高龄生育的人；
3、月经初潮过早，小于12 岁或55岁之后才停经；
4、长期摄入高脂肪食物，体重超重的人；
5、有长期摄入含雌激素的药物。
所以预防乳腺疾病除了饮食要有所控制外，生活中也要注意以上这些高危因素，避免增加乳腺癌的风险。
参考资料：
[1]《乳腺癌偏爱胸大的女性？真相扎心了：只与这12个因素有关》.生命时报.2019-08-01.
[2]《乳房结节大了就不好吗？听听医生怎么说》.科普中国.2019-07-15.
[3]《体检查出的“结节”，一定会发展为癌症吗？》.新华网.2023-04-18.
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