跑步后小腿肌肉紧绷酸痛是正常的生理反应.
这是由于长时间未进行剧烈运动导致的乳酸堆积所致。当人进行剧烈运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时分解，就会在局部形成淤血，刺激神经末梢引起肌肉酸痛。这种情况一般不需要特殊处理，适当休息即可缓解。
如果症状持续不缓解或伴有发热、乏力等不适，则可能是过度训练引起的炎症反应，此时需要警惕。
因此，在跑步过程中出现小腿肌肉紧绷酸痛的症状时，应避免立即停止运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
跑步后小腿肌肉紧绷酸痛是正常的生理反应.
这是由于长时间未进行剧烈运动导致的乳酸堆积所致。当人进行剧烈运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时分解，就会在局部形成淤血，刺激神经末梢引起肌肉酸痛。这种情况一般不需要特殊处理，适当休息即可缓解。
如果症状持续不缓解或伴有发热、乏力等不适，则可能是过度训练引起的炎症反应，此时需要警惕。
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