患上轻度脂肪肝，可能是不良饮食习惯惹的祸

如果平时经常暴饮暴食、三餐不规律，或者长期大量饮酒等，都可能会诱发轻度脂肪肝.此外，过度肥胖、糖尿病等因素也可引起该疾病。

一、原因

1.暴饮暴食：由于摄入过多高热量食物，如炸鸡、肥肉等，在体内转化为脂肪堆积在肝脏部位，从而引发轻度脂肪肝的情况。

2.三餐不规律：如果不按时吃饭或节食减肥，可导致机体能量不足，进而使身体分解肝组织，以提供能量所需物质，继而会增加患有轻度脂肪肝的风险。

3.长期大量饮酒：因为酒中含有大量的酒精成分，若患者长期大量地喝啤酒，其中含有的乙醇成分会对肝细胞造成损伤，并且还会抑制蛋白质和糖原合成，从而降低脂肪酸的氧化功能，所以容易形成轻度脂肪肝。

4.过度肥胖：随着生活水平提高以及生活方式改变，越来越多的人变得越来越胖，尤其是女性产后肥胖较为常见。因机体内的脂肪含量较多，若无法及时消耗，则可能导致脂肪沉积于肝脏部位，出现轻度脂肪肝的情况。

5.糖尿病：由于胰岛素分泌缺陷或相对不足，以及胰岛素与靶细胞效应障碍所导致，血糖升高会导致血液浓稠度增高，从而影响脂质代谢，因此较易诱发生病机理相似的轻度脂肪肝。

二、治疗

对于无症状者及转氨酶正常的患者通常无需特殊治疗，调整饮食结构，适当运动锻炼即可。但如果出现了明显的不适症状，则需要遵医嘱服用护肝药物进行改善，比如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等。

日常生活中要注意合理规划饮食，避免吃过于油腻的食物，同时还要注意戒烟戒酒，以免加重病情。另外，建议适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

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