为何人老了会有“老人味”？50岁后坚持4个习惯，老了或没味儿

最近，#身上有老人味可能是疾病信号#上热搜，引发网友热议。

说起“老人味”，也许很多人都深有感触。

当我们在生活中接触到老年人时，总会有一种不可描述的气味迎面而来。

而且很多时候，老人自己是闻不到的，很多人把这种不好闻的味道称为“老人味”，那么这种“老人味”究竟从何而来？有办法消除吗？

一、为什么人老了身体会有股“臭味”？自己闻不到吗？

2012年，《公共科学图书馆综合》期刊发表了一项研究指出，老人身上的确存在某些特殊的气味。研究人员分别找来了3组不同年龄段的人群，分别收集他们身上特有气味，结果发现老年人的气味分类准确性要明显高于年轻人、中年人，更容易分辨。

美国、瑞典、日本等多个国家的研究人员也曾多次对此现象进行过研究，发现老人味的出现主要与身体代谢产生的2-壬烯醛有一定关系。

年龄>40岁的老年人，身体表面的抗氧化物质数量会明显减少，皮肤表面分泌的2-壬烯醛容易堆积产生味道。且老年人本身新陈代谢速度较慢，皮肤表面容易堆积死皮，由于行动不便等因素日常清洁的频率也会少一些，时间久了在体表被细菌分解也会产生特殊的味道。

除了上述的因素外，一些老年人由于罹患牙周疾病、慢性疾病等，也容易让身上产生一些难闻的气味。

但很多老年人闻不到自己身上的味道，这是为什么呢？

嗅觉的评判指标是气味阈值，阈值越低的人鼻子越灵敏。老年人的气味阈值一般比年轻人要高2-15倍，这与老年人年龄增加导致嗅觉功能减弱相关。

再加上，人的嗅觉存在适应性，长期与自己身上的味道共处，时间长了之后就适应了不会再敏感。

二、60岁后坚持4个习惯，老了或没味儿

并不是所有的老年人身上会出现味道，在日常或可通过这几个好习惯来减少老人味出现的几率。

1、注意身体和住所清洁

老年人日常要注意自身的清洁，包括多漱口、勤洗澡等，尤其是脖子、耳后等容易藏污纳垢的部位。同时要注意多开窗通风，保持屋内的空气流通。

2、保持清淡饮食

饮食上要注意以清淡为主，尤其要注意不能摄入过量肉类，肉类摄入过量会导致体内脂肪氧化增大，加重身体的异味，可适当多吃一些新鲜的果蔬、豆类以及坚果等食物。

3、坚持运动

在身体情况允许的情况下，老年人可适当进行运动，运动可减少身体罹患慢性疾病的风险，还能促进新陈代谢速度加快，对健康有好处。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟高强度运动。

4、多喝水

多喝水可以让身体的代谢速度加快，体内一些代谢废物排出的速度也会随之加快，对减少异味有一定好处。

三、这些部位不必常洗，对健康没好处

虽说清洁对去除身上异味有很大的作用，但也要注意有选择地清洁，这几个部位不能盲目过度清洁。

一是鼻子，过度清洁鼻腔容易导致鼻粘膜损伤，降低鼻粘膜、鼻毛对细菌的阻挡作用，增加身体感染的风险。

二是耳朵，即便是耳内有耳屎时，耳朵也是个不能经常清洁的部位。因为在正常情况下，小块耳屎会随着日常吞咽、说话等活动松动脱落，反复掏、清洁耳朵容易导致外耳道受到摩擦，引起炎症等发生，反而对健康不利。

三是私处，人体私处本身有自我清洁的能力，日常过度清洗私处反而会破坏私处的酸碱平衡，导致细菌感染的风险增加。日常保持每日1次的清洁次数即可，最好使用流动的清水清洗，不用使用洗液。

四、若老人身上散发这几种气味，要引起重视！

除了以上谈及的因素会产生"老人味"，其他一些气味，则有可能是疾病"信号"。老年人一旦发现自己身上有这几种味道，一定要及时就医进行检查。

1、烂苹果味-警惕糖尿病

糖尿病患者身上很容易出现烂苹果味，因为体内的糖分无法被身体吸收利用，身体需要分解脂肪、蛋白质来供能，过程中就会产生烂苹果的味道。

2、酸臭味-警惕消化道疾病

身上出现酸臭味的人，一般是罹患消化道疾病引起，罹患这类疾病会导致患者摄入的食物往上走，胃酸反流会产生明显的酸味。

3、氨臭味-警惕肾功能问题

罹患肾脏疾病的人，日常的排尿量会减少，身体产生的一些代谢废物无法及时排除，会顺着血液循环去往身体各处，让患者身上出现明显的氨臭味。

家中有老人的情况下，一定要多关注老年人的身体变化，一旦发现身上有难闻的异味要及时带他们就医检查查明诱因。

参考资料：

[1] 《“老人味”或许真的是疾病信号！出现这 4 种气味，要小心了》. 健康时报 2024-01-18

[2] 《人老了，身上真的会有"老人味"？自己闻的到吗？真相是…》. 科普中国 2021-12-23

[3] 《快住手！身体这5个部位太“干净”，反而会伤身》. 腾讯医典 2023-12-17

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