脚踝扭伤肿了怎么消肿止痛

脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节制动等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止血、减轻疼痛的作用。适用于急性期的脚踝扭伤，以减少肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于预防进一步肿胀。对于轻度至中度的软组织损伤具有一定的效果。使用时需注意松紧适宜，避免过度压迫。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，降低炎症反应，缓解肿胀和疼痛。适合于缓解脚踝扭伤引起的轻微至中度不适。服药期间应遵医嘱，并留意胃肠道副作用。

4.镇痛药物

镇痛药物可阻断神经传导路径中的P物质受体，达到快速止痛的目的。当患者因脚踝扭伤而感到剧烈疼痛时，上述药物能有效缓解症状。使用前需评估个体是否对药物过敏及是否有禁忌症。

5.关节制动

关节制动是指限制受伤肢体活动，防止加重损伤，有利于患处恢复。在脚踝扭伤后48小时内，建议采用关节制动的方式保护患处。

在处理脚踝扭伤肿胀和疼痛的过程中，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时，保持充足的休息，避免负重，以免影响患处恢复。

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