打球脚踝扭伤肿了怎么办

打球脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛消肿的作用。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期的肿胀、疼痛症状缓解后，一般不建议继续冷敷。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。根据损伤程度和范围缠绕适当紧度的弹性绷带。主要用于轻微到中度的软组织损伤，如韧带拉伤或肌肉挫伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。口服或外用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等药物。适合轻至中度的疼痛及炎症情况，对严重损伤效果有限。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的红、肿、热、痛等症状。通常在无菌条件下由专业医生将药物直接注入受损区域。主要针对严重的局部剧烈肿胀和疼痛，需谨慎使用以防止感染和其他并发症。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械进行诊断和治疗的侵入性技术，可用于修复损伤结构。此类手术需要在麻醉下由经验丰富的外科医师执行。对于反复发作且保守治疗无效的慢性踝关节不稳定患者，可考虑行此手术。

在处理脚踝扭伤引起的肿胀时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进身体康复。

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