褪黑素不宜长期服用，应在医师指导下进行.
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量。但是长期大量摄入褪黑素可能会导致内分泌紊乱、肥胖等健康问题。因此，不建议自行盲目长期服用。
对于存在睡眠障碍的人群而言，如果需要长期使用，建议在医生指导下用药，并定期评估风险与收益。
若患者出现失眠症状，应避免过度依赖褪黑素，同时注意保持规律的生活作息和适当的运动，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
褪黑素不宜长期服用，应在医师指导下进行.
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量。但是长期大量摄入褪黑素可能会导致内分泌紊乱、肥胖等健康问题。因此，不建议自行盲目长期服用。
对于存在睡眠障碍的人群而言，如果需要长期使用，建议在医生指导下用药，并定期评估风险与收益。
若患者出现失眠症状，应避免过度依赖褪黑素，同时注意保持规律的生活作息和适当的运动，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
蒲城县医院二级甲等 综合医院 公立
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等 综合医院 公立新余市渝水医院二级 综合医院 公立
襄樊市妇幼保健院三级 妇幼保健院 公立亚心七医院二级甲等 综合医院 公立
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等 综合医院 公立
精神科和心理科到底挂哪一个
精神心理科夜晚睡不着心情低落
精神心理科是不是看抑郁
精神心理科主要治疗什么疾病
精神心理科有用吗
精神心理科有什么仪器检查
心理科和精神科区别
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
