35岁有没有办法长高5厘米

35岁后人的身高增长潜力很小，通常很难再长高5厘米。

35岁时，机体的新陈代谢逐渐放缓，骨骼生长的速度也会随之减慢。此外，遗传、饮食习惯及生活方式等因素也影响着身高的增长。尽管可能有少数人在35岁时仍有轻微的身高增长，但这种现象较为罕见，并且增长幅度通常不超过1-2厘米，远达不到5厘米的目标。

若患者在35岁时存在骨骺未闭合的现象，则有可能会继续长高。

针对身高发育，建议保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，以减少体重压力；同时适当运动，如跳绳、打篮球等弹跳力较强的项目，有助于促进身高增长。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。