这期我想跟大家聊聊疫苗的话题。最近听说德尔塔病毒肆虐,不少人都在讨论国产疫苗能否抵挡住它的攻击。我有个朋友叫小彭,他就是这次疫情中的一员。
上个月初,小彭突然感觉浑身乏力,嗓子也疼得厉害,整个人精神萎靡不振。起初以为是工作太累,休息一下就好了,没想到症状越来越严重,甚至出现了发热的情况。小彭开始担心是不是感染了新冠病毒,于是赶紧去做了核酸检测。
拿到结果时,小彭的心都提到嗓子眼儿了——果然是阳性!不过还好,他的症状比较轻微,没有出现呼吸困难等严重症状。小彭马上联系了社区医院,医生告诉他这是德尔塔变异株引起的轻症感染,建议他在家隔离并服用药物治疗。经过一周的调理,小彭的症状得到了明显缓解,现在已经基本痊愈了。
据小彭说,他还特意查了一下关于国产疫苗是否能预防德尔塔的问题。原来,虽然德尔塔病毒的传播性更强,但现有的国产疫苗仍然能够提供一定的保护作用。这是因为疫苗可以诱导机体产生免疫记忆细胞,当再次接触到相同的病原体时,这些细胞会迅速识别并消灭它,从而防止感染或减轻病情。
听完小彭的经历,我也很庆幸他最终能顺利恢复。那么,如果你也想像小彭一样在德尔塔病毒来袭时保护好自己,可以试试这些小技巧哦!
?居家隔离期间保持充足睡眠:小彭说,他每天晚上都会尽量保证8小时的睡眠时间,这样可以让他在白天保持精力充沛,更好地应对德尔塔病毒的挑战。这样做,??
?营养均衡饮食:小彭在隔离期间特别注意饮食,他每天都会吃一些富含维生素C和蛋白质的食物,比如橙子、鸡蛋等,以增强免疫力。这样做,??
?适量运动增强免疫力:虽然小彭不能出门,但他会在家里做一些简单的运动,比如跳绳、俯卧撑等,每次持续20-30分钟。这样做,??
室内通风换气:小彭会打开家里的窗户,让新鲜空气流通,这样可以降低德尔塔病毒在室内的浓度。这样做,??
希望这些小技巧能帮助大家更好地应对德尔塔病毒的挑战,让我们一起加油!
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假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。