这回儿咱就来说说老铁小程那档子事儿。一开始他也没啥大毛病，就是跟媳妇儿亲热完之后，腰那儿总是隐隐作痛。
要说小程啊，平时可没少锻炼身体，怎么就会出现这种问题呢？起初，他也纳闷儿，以为是运动过度导致的肌肉酸痛，但后来发现，休息几天也不见好，这才开始着急上火。
没办法，小程只好去医院看大夫。经过一番检查，医生告诉他，这是由于肾虚所致，也就是中医常说的“肾亏”。听了这话，小程也是一脸懵逼，心想我这么壮实的人，怎么会肾虚呢？
不过，医生又补充道，这可能与频繁性生活有关，建议小程适当调整生活方式，同时配合服用补肾益气的药物进行调理。就这样，在医生的指导下，小程逐渐调整了自己的作息时间，同时也加强了体育锻炼，慢慢地，他的腰部疼痛症状也就得到了缓解。
其实啊，男性在进行性行为时，需要消耗大量的体力和精力，而这些能量都需要肾脏来提供支持。如果频繁地进行性行为，会导致肾脏无法及时恢复，从而引发肾虚的情况。这就是为什么有些人在性行为后会出现腰痛的原因。
老铁们，上回儿咱们讲到了小程因为频繁性生活导致肾虚，那他又是如何调理的呢？别急，这就给你们摆上小程的“秘籍”了！（💪💪💪）
✅节制房事：小程意识到自己性生活过于频繁，于是开始控制次数，尽量让身体得到充分的休息。他说：“我开始控制自己，告诉自己不能太过分了，毕竟身体是革命的本钱。”（👨🦲👨🦲👨🦲）
✅食补固精：为了补肾益气，小程开始调整饮食结构，多吃一些补肾固精的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。他说：“我开始注意饮食，多吃一些补肾的食物，感觉身体慢慢恢复了。”（👨🍳👨🍳👨🍳）
✅适度运动：除了调整饮食，小程还开始进行适度的运动，如散步、慢跑等，以增强身体素质。他说：“我开始进行适度的运动，感觉身体变得更强壮了。”（🏃♂️🏃♂️🏃♂️）
通过这些方法的调整，小程的身体逐渐恢复了健康，腰痛的症状也得到了缓解。希望这些小技巧能够帮助到大家，如果有需要，也可以参考图片中的具体步骤哦！（🙏🙏🙏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
