总打喷嚏流鼻涕鼻塞怎么回事

“鼻子痒痒，还想打喷嚏”，这正是我朋友小彭最近的症状。他总是不停地打喷嚏，而且还有些鼻塞，严重影响了他的生活质量。

小彭说：“每次打完喷嚏都感觉舒服多了，但是一会儿又开始痒痒，想打。”他还提到，这种症状已经持续了一段时间，尤其是在天气变化的时候更加明显。有时候甚至会影响到他的工作和社交活动，让他感到很困扰。

后来，小彭实在受不了这种情况，就去看医生了。经过检查，医生告诉他这是过敏性鼻炎引起的。医生建议他服用抗组胺药物来缓解症状，并且建议他在室内保持空气清新，避免接触可能引起过敏的物质。

按照医生的建议，小彭逐渐调整了自己的生活习惯，并按时服药。经过一段时间的治疗，他的症状得到了明显的改善，不再频繁地打喷嚏和流鼻涕了。

小彭还了解到，过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要是由于人体对某些外界物质（如花粉、尘螨等）产生过度反应而引起的。当这些物质进入人体时，免疫系统会产生过多的IgE抗体，导致肥大细胞释放组织胺等介质，引起一系列炎症反应，包括打喷嚏、流鼻涕等症状。

小彭的经历告诉我们，过敏性鼻炎确实会给我们的生活带来很多不便。不过，我们可以通过一些小技巧来缓解症状。接下来，我会给大家盘点一下小彭在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅避免过敏原暴露：小彭在医生的建议下，尽量减少接触已知的过敏原，例如宠物毛发、尘螨、霉菌等。在季节性过敏高发期，他会佩戴口罩或关闭窗户以防止过敏原进入室内。这样做可以有效减轻过敏症状，缓解打喷嚏和鼻塞的情况。

✅空气净化器使用：为了提高室内空气质量，小彭在家中安装了空气净化器。他选择了一款能够过滤掉过敏原的空气净化器，并定期更换滤网。这样可以有效地过滤掉室内的过敏原，减轻过敏症状。

✅饮食调理：小彭在饮食上也做了调整，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蓝莓、菠菜等。这些食物有助于增强免疫力，减轻过敏反应。此外，他还避免吸烟和二手烟，这些都会加重过敏症状。

希望这些小技巧能够帮助大家缓解过敏性鼻炎的症状。如果大家还有其他的小技巧，欢迎在留言区分享哦！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。