早前脑梗死似乎是城里人才会得的“富贵病”,但在近30年时间里,农村地区的群众身上也十分高发脑梗塞,这到底是为什么呢?
一、越来越多农村人患上脑梗塞,背后原因是什么?
数据显示,我国每年约有300万新发脑卒中病例,其中死亡的人数约为159万人次。换算一次,每5个人中就有2个会罹患脑卒中,居民因脑血管疾病导致死亡的比例超过了20%,也就是每5个人中就有一人死于脑卒中。近年来,我国农村地区群众的脑梗发病率越来越高,较城市地区的比例高出了60%,发病人群主要以中老年人为主。
是什么原因导致的农村地区脑梗等疾病高发?主要与几个因素相关。
一是随着生活水平的提高,即便是农村地区的人也鲜少会为了一日三餐发愁,甚至餐桌上经常会有大鱼大肉等高脂肪的食物。而长期过量摄入脂肪,会导致身体肥胖、三高等问题出现,这些都会给脑梗死的发生埋下隐患。
二是农村地区的很多群众有讳疾忌医心里,认为高血压等病症无伤大雅,身体没有不适就可以不用管或是服药/复查依从性不高。而长期的高血压会给血管健康带来极大威胁,会显著增加脑梗的发生几率,大部分发生脑梗的患者都有高血压病史。
三是农村地区的人对运动不够重视,一些人觉得平常已经干了农活无需运动,一些人则是觉得运动浪费时间。要知道,适当的运动对健康非常有好处,可以促进新陈代谢、维持血管弹性等等,帮助降低脑梗发生率。
四是对体检的重视程度不高,认为体检就是浪费钱,没有生病不需要去医院。但很多病症在早期是没有明显症状的,通过体检才能早期发现异常并进行干预,等到症状明显时才干预,难度会增加许多,甚至已经晚了。
二、身体出现这5种信号,当心是脑梗死发出的预警!
世卫组织发布的数据显示,全球范围内每6个人里就有1人罹患脑卒中、每6秒就有1人死于脑卒中、每6秒就有1人因脑卒中而永久致残。我国成年人罹患卒中的风险高达39.3%,现阶段年龄>40岁的人群中卒中患者约有1242万人次,每年也有196万人因卒中而死亡。
在世界范围内,我国卒中发病率、死亡率均排名第一。大部分人对脑梗的认知是起病急毫无征兆让人猝不及防,实际上脑梗在发作之前会有一些预警信号。日常一定要多注意观察,发现这几个症状及时就医进行检查。
1、语言障碍
突然出现说话不清楚的症状,大部分患者持续时间较短,但会反复出现,这多是因为脑内出现血栓脱落或血管狭窄导致脑供血不足引起。
2、短暂性视力障碍
无缘由出现视物模糊、眼前黑蒙,一段时间后恢复正常的表现,很可能是脑部缺血导致视网膜功能受影响引起。
3、肢体异常
脑梗死会影响到神经的正常功能,容易引起肢体麻木症状出现,一般麻木会出现在单侧肢体。表现为走路时一条腿使不上力、不灵活等,严重的患者还会摔倒。
4、血压异常
脑梗死会让患者出现血压波动、耳鸣、听力损失等异常症状,这些症状的出现与梗死发生的部位相关。
5、疲劳嗜睡
在睡眠充足的情况下,还是觉得疲劳乏力、嗜睡,需要警惕是否是大脑中枢神经缺氧所致,要及时就医进行相关检查。
三、哈佛博士:中老年人做好4件事,可远离脑梗
脑梗死的发生与生活中的一些不良习惯有很大关系,想要预防脑梗死,需要从这些细节上进行改变,做好这几件事很重要!
1、改变不良生活习惯
饮食上要以清淡为主,多吃低热量、低脂肪以及低盐的食物,过量摄入盐分容易导致血管壁变厚、血压上升。同时要注意多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮以及富含蛋白质的食物,注意每餐饭保持在7~8分饱即可,不要暴饮暴食。
2、控制血压、血糖
长期血压过高会引起动脉硬化、血管狭窄,且会让血管壁变得脆弱,显著增加脑梗死的发生几率。除了要积极控制血压外,血糖指标也要注意控制,长期高血糖会损伤血管内皮,同样会诱发动脉硬化、促进脑梗发生。
3、积极运动
运动可促进体内的新陈代谢速度加快,让机体免疫力以及各项机能都加强,还能辅助控制三高等运动。有研究发现,规律的运动可降低40%左右的脑梗发生率,建议每周至少有3~5次的运动,累计运动时间至少150分钟。
4、保持良好心态
好的心态对于血管健康也非常重要,长期情绪激动、抑郁会让脑梗的发生风险增加2.2倍。
脑梗在发生之前并非全无症状,日常要多注意观察身体表现,发现异常及时就医检查。
参考资料:
[1] 《早发现脑梗死前兆,可以救命!》. 中国脑心健康 2023-12-27
[2] 《为什么越来越多的农村人得上脑梗死?医生:4个原因暴露真相》. 超能奶爸DrX 2023-03-30
[3] 《脑梗死的症状和预防》.中国家庭报官微 2023-12-17
未经作者允许授权,禁止转载
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。