G6PD缺乏症患者不宜大量摄入维生素C。
因为维生素C具有较强的还原性,可使G6PD催化下的氧化反应加速,从而诱发溶血性贫血。此外,该物质还可能导致溶血病、急性血管内溶血等疾病的发生,严重时甚至会威胁生命安全。因此,对于存在G6PD缺乏症的人群而言,若长期过量服用维生素C,其健康风险较高。
除了维生素C外,含有维生素E的食物也可能导致溶血症状加重,如坚果类食物。
对于G6PD缺乏症患者来说,日常生活中应避免食用可能引起溶血的食物或药物,并注意观察身体变化,一旦出现不适及时就医。
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冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!