餐后血糖高的话饭后多久吃水果

餐后血糖高的话，饭后一般两小时左右吃水果较好.餐后血糖高可能是机体胰岛素分泌出现异常，导致血液中葡萄糖浓度过高，常见于糖尿病患者，主要表现为多饮、多食、多尿及体重减轻。而吃水果过多会导致血糖浓度升高，加重胰岛负担，导致不适症状出现，一般建议餐后血糖高的患者，在饭后两小时左右吃水果。

1、苹果：苹果中含有丰富的果糖、维生素C等，且苹果中的果糖经过消化、吸收后，会转化为葡萄糖，一般不会增加血糖浓度;

2、香蕉：香蕉中含有丰富的碳水化合物，且香蕉中还含有丰富的钾元素，吃了香蕉以后会增加体内的血糖含量，但不会明显升高血糖水平;

3、橘子：橘子中含有的维生素C比较丰富，可以补充机体所需要的维生素，对身体健康有一定好处。若是餐后血糖高的患者吃了橘子，建议饭后一小时左右再吃;

4、猕猴桃：猕猴桃中含有的糖分比较少，膳食纤维比较丰富，适量吃了以后不会导致血糖水平出现明显升高，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，适用于糖尿病患者;

5、西瓜：西瓜中含有的糖分比较少，且含有丰富的维生素、矿物质等，适量吃了以后不会导致血糖水平升高，还可以补充身体所需要的营养。但注意不要在餐后立即吃西瓜，以免导致血糖升高。

餐后血糖高的患者，建议遵医嘱按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，适当进行体育锻炼，促进血糖代谢，将血糖控制在正常范围内。

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