男性保养 轻松重返年轻

　　男性的健康养生保养之道，在男性生活里往往是离不开烟、酒、车、电脑。明明知道这些都是健康的杀手，但往往还是离不开这些物品。对其劝说也不行，那么有什么方法适合男性保健了？让我们一起来看看下面的简单介绍吧！希望能对大家有所帮助。

　　男性保养：多喝花茶

　　对于经常饮酒的男性来说用葛花泡茶时具有醒酒的功效。对于想要护肝的男性可以尝试白菊花茶和枸杞茶，白菊花茶和枸杞茶都是具有肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花都具有能疏肝理气的功效，适用于平时泡茶饮用。经常饮酒的男性平时一定要多吃含有维生素C的水果。比如橘子、柠檬西红柿等，维生素B则能保护消化系统，在平时饮食要注意避免大鱼大肉，少吃油腻辛苦刺激的食物。

　　男性保养：少抽烟

　　抽烟对肺造成严重严重的伤害相信大家都知道，香烟中含有的有害物质会被血液吸收，严重时会引发心血管方面的疾病。如心血管疾病等。经常抽烟的人还会经常咳嗽，因为香烟中的有害物质会污染了口腔和咽喉，所以要经常饮用罗汉果。将罗汉果敲碎泡茶喝，罗汉果具有很好的清咽利喉的功效。还可以多食用百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等这些食物都具有止咳化痰，是不错的养肺食物。

　　男性保养：久坐伤肝

　　对于经常坐着电脑前玩游戏的男性和长时间开车的男性，都会存在用眼过度，久坐不动的情况。中医就认为久坐容易伤肝，所以建议：多运动，多锻炼，长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。

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