运动是养生的重要组成部分,汉代华佗的话是至理名言,他在论五禽戏时指出:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气销,血脉流通,病不得生。”“不当使极”,即言适量而不为过,过则于养生保健不利。(#画中画广告#)运动是养生的重要组成部分,汉代华佗的话是至理名言,他在论五禽戏时指出:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气销,血脉流通,病不得生。”“不当使极”,即言适量而不为过,过则于养生不利。在现代养生...
查看全文>> 标签:邓铁涛运动养生保健第一名:缺乏运动。(#画中画广告#) 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。小常识推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐,因其具有塑身、减压、美容、治病等功效,所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领,特别是女性来说,慢运动...
查看全文>> 标签:习惯健康气功的养生作用 现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。
查看全文>> 标签:养生健康保健你是不是经常上火导致发炎,甚至是患上别的疾病。其实,我们日常生活的一些小事可以为降火,而下面,教你用牙线、打太极等6件小事,压制体内火苗的继续滋长,消灭慢性发炎等疾病。
查看全文>> 标签:养生健康保健立春是二十四节气之首,也是春天的开始。在春回大地之际,养生专家提醒,立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动,饮食上要多吃辛温、甘润食物。(#画中画广告#) 养肝 情绪平和别激动春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上...
查看全文>> 标签:立春节气养生50岁的男人,身体状况已步入“多事之秋”。各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。体检应该查些什么?健身有哪些侧重点?怎样补充营养?如何做好更年期的防护?(#画中画广告#)平时多快走闲时打太极健身重点要偏柔与30岁和40岁的男性相比,50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑和纵跳两项取消掉。也就是说,这个年龄段的人对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大,肌肉水平会随之下降,锻炼时要根据自己的具体情...
查看全文>> 标签:健身男人保健预防保健你是不是经常上火导致发炎,甚至是患上别的疾病。其实,我们日常生活的一些小事可以为降火,而下面,教你用牙线、打太极等6件小事,压制体内火苗的继续滋长,消灭慢性发炎等疾病。
查看全文>> 标签:养生健康保健对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润,让冬天不再寒冷。(#画中画广告#)关键1:保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。关键2...
查看全文>> 标签:女性保健导读:在日常生活中,我们总能接触到众多的细菌、病毒,这个时候,我们可能就会生病。不过,对于女孩子来说,又有些事情是宁愿默默承受也不想要去找医生咨询解决的方法,这又是怎样的一种特殊状况呢?(#画中画广告#)状况1胸部不够坚挺小洁一拥有34e的傲人上围,许多朋友也都非常羡慕她。不过,小洁一直有一个烦恼,就是对抗不了地心引力的作用,她一直觉得自己的胸部不够坚挺,而且有下垂的趋势。为了维持身材,她常做运动...
查看全文>> 标签:女性保健男人背叛女人,虽然其中具体情况各不相同,但是归结到本质通常只分为下面几种情况:第一,是因为利益而背叛。因为利益而背叛,在如今这个现实压倒一切的社会里面,是再正常不过的事情。试想,如果说有两个女人同时出现在你的生活当中,其中一个可以让你少奋斗十年甚至更久,可以让你一步登天或者事业有成,从为生计发愁而腰缠万贯,相信绝大部分的男性朋友都会选择与另外的一个分道扬镳的。尽管说这要承受所谓的“道德和良心的谴责...
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