导致便秘的原因有很多，但归根结底不过是肠动力低下和摄入食物过多两种，想要解决便秘就要对症下药，吃不同的东西来进行调养。而对这两种便秘都有效的一种食物，那就是香蕉酸奶了。由于酸奶能够增加肠道的有益菌，达到一定的整理肠胃的功效，因此也被称为解决便秘的万能食物。另外，香蕉中含有的寡糖也能够增加有益菌，因此，将酸奶与香蕉进行组合，可谓是解决便秘的“黄金搭档”了。
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