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每日健康豆知识(77):便秘吃香蕉酸奶效果好

2013-10-15 09:26:3139健康网
核心提示:每日健康豆知识第77期:出现便秘有两个原因,各自需要对症下药,但是香蕉酸奶能够同时针对两种原因进行解决,便秘的时候,不妨吃点香蕉酸奶吧。

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  导致便秘的原因有很多,但归根结底不过是肠动力低下和摄入食物过多两种,想要解决便秘就要对症下药,吃不同的东西来进行调养。而对这两种便秘都有效的一种食物,那就是香蕉酸奶了。由于酸奶能够增加肠道的有益菌,达到一定的整理肠胃的功效,因此也被称为解决便秘的万能食物。另外,香蕉中含有的寡糖也能够增加有益菌,因此,将酸奶与香蕉进行组合,可谓是解决便秘的“黄金搭档”了。

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