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每日健康豆知识(128):多吃菠菜能帮你降血压

2013-12-26 09:28:3939健康网
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核心提示:每日健康豆知识第128期:菠菜具有辅助控制血压和促进胰岛素分泌、控制血糖的作用,因此有需求的人群不妨多吃点菠菜。

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  菠菜在中医中属于“凉性”食物,对于“热证”高血压来说具有克制作用。菠菜中含有的钾具有利尿作用,同时也具有降血压的功效。另外,菠菜根部的红色部位具有促进胰岛素分泌的作用,因此血糖偏高的人也可以多试试吃菠菜。但是由于菠菜性凉,对于肠胃不好、容易拉肚子的人以及容易手脚冰凉体寒的人来说,最好控制菠菜的进食量。

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