花生中含有丰富的蛋氨酸,能够帮助增强肝脏功能,但是,由于花生中含有的脂肪较多,过多食用容易引起消化不良,还容易导致肥胖。因此,消化能力不强的人或者消化能力弱的老人,以及肥胖及血脂异常的人应当控制花生的进食量。另外,花生的红衣中含有具有抗氧化功能的多酚类物质,吃花生时不要将红衣剥去。
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传统中医认为,花生红衣具有补血的效果,不少人都认为,多吃花生红衣就可以补血,但又有说法认为花生红衣不能多吃,到底花生红衣是如何补血的呢?