痛心：很多肥胖的人，已经吃了3个“教训”！别做下一个

生活中，胖子看似憨态可掬，形象可爱，但是你可知道，变胖的风险有多大，胖子们需要面对的后果有些是非常严重的，如果你不信，可以看看接下来的内容。

何为之胖，满足这个条件便可

体脂肪累积过多从而对身体健康产生了负面的影响，我们称之为肥胖症，而判断的标准则是身体质量指数：kg/m2，意思是体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出来的结果数值大于30，就是肥胖。当然这样的公式不适合幼儿的计算。

胖子所面对的后果很严峻

肥胖毕竟是一种疾病，其可以导致身体一系列的问题，有些问题还是很严峻的，如果不加以注意，甚至会导致生命危险。

后果一、致死性

有大规模的调查指出，当身体质量指数超过30的时候，那么肥胖者的寿命就会减少6~7年，而当体质量指数为30~35时，寿命会减少2~4年，而对于严重肥胖者来说，寿命会减少十余年，而且体质量指数大于32的女性，在未来的16年的死亡率时正常人的2倍！因此越胖的人，死亡率就越高。

后果二、致病性

肥胖会带来一些列症状，当中包括了生理以及心理的，总的来说肥胖对健康的影响有两个大的方面。

体脂肪量增加：因为脂肪细胞包含的脂肪的量增加而导致，当中有退化性关节炎，睡眠呼吸中止症，还有因为肥胖导致的社交困难等。

体内脂肪细胞数量增加：体内脂肪细胞含量的增加会刺激胰岛素增加对细胞的抵抗，从而诱发了糖尿病的发生，另外，还会造成非酒精性的脂肪肝等等。

后果三、增加炎症反应的发生几率

体内高脂肪含量更加容易引起炎症反应，因此有些胖子的体质较常人更容易过敏。而且肥胖者血液的脂肪含量较高，造成血液运行不畅，甚至会导致血栓的形成，诱发心血管意外。

肥胖带来的后果远不止上面提及的三点，还有许多严重的后果这里来不及一一介绍，总的来说，我们需要把体质量指数控制在一个合理的范围之内，而控制体重无疑以控制饮食以及适当的体育锻炼最为有效，避免使用一些手术或者药物减肥法，除非迫不得已，肥胖情况已经很严重时，方能考虑这些方法。

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