牙刷是我们每天都使用的生活用品，可是关于牙刷科学的使用时间，我们往往不加重视，因此就有可能让口腔感染细菌，造成不必要的口腔疾病。
牙刷多久更换一次，才能更好的保护我们的口腔？当我们使用牙刷刷牙时总是会情不自禁的想起这个问题，在牙刷的背部的说明上，牙科专家告诉我们每三个月更换一次牙刷。 但是关于这个结论，你有没有思考过，为什么专家给了我们这样的一个使用期限呢？除了三个月还有什么情况我们需要更换牙刷呢？接下来我们就分开详细的讲解一下。
为什么要每三个月更换一次牙刷呢？
一般来说，使用牙刷超过三个月容易导致牙刷上牙刷毛的弯曲，这样牙刷的清洁能力低，刷牙效率差，不利于口腔健康，使用三个月的牙刷不仅不利于清洁牙齿也容易产生牙刷残留的细菌，给牙齿带来更大的危害，当然，使用三个月的时间段也与我们刷牙的频率有关，也就是说，牙刷的频率应该根据其使用频率和使用情况而定。调整时，如果刷子的频率比较高，力比较大，应尽快更换牙刷；如果频率较低，力比较小，则更换频率也可以稍低。
一般来说，如果你发现刷毛已经变形弯曲，那么你就应该更换牙刷，如果牙刷毛的选择是颜色，颜色逐渐褪色也表明牙刷必须更换。
其次，牙刷很容易感染细菌，刷完牙后，牙刷就会有残留的食物残渣和牙膏，而且牙刷经常被清洗，潮湿的环境容易产生细菌。同时，我们还要做好牙刷的维护，我们刷完每颗牙后，先把牙刷在干净的水中，把牙刷上的牙膏、污垢彻底清洗干净，把牙刷放在干燥的地方，刷头朝上，避免牙刷头朝下造成细菌繁殖。
有时比较忙，也记不得牙刷究竟是用了多久，无法做到准确的三个月更换一次，这里为您提供了一些牙刷需要更换时出现的情况，您可以“对号入座”，当你使用的牙刷出现下列情况时请及时更换牙刷：
牙刷刷毛根部颜色变深
因为每次使用完牙刷后刷毛根部的污垢就会慢慢蓄积，导致细菌滋生，即使每次使用后用清水冲洗也无法完全避免污垢累积，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就说明污垢蓄积较多，应及时更换牙刷。
牙刷毛尖大面积软塌
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明牙刷磨损度较大，已无法高效的清洁牙齿，应该更换牙刷。
刷毛之间距离变大
新的牙刷通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，说明牙刷已经损旧并且污垢也更容易残留牙刷根部，这时你就需要更换新的牙刷了。
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