牙刷多久换一次？刷牙的正确方法是什么？

刷牙是我们每天必不可少的事情，牙刷是我们的个人卫生护理用具，如果不及时更换，会积累很多细菌，对我们的身体健康有很大的威胁，所以牙刷多久换一次以及刷牙的正确方法都是很重要的。那么牙刷多久换一次好呢？刷牙的正确方法是什么？让我们来看看文章中的答案吧！

牙刷多久换一次？

1、正常情况下大部分的牙刷都是速来哦制作的，只有少数的牙刷采用了动物的毛，由于动物的毛极其珍贵，所以减少使用。塑料制作的牙刷都是有一定的期限的，不过不同价格的牙刷、不同的人使用牙刷，他们的使用期限也是不一样的。

2、牙刷一天的使用是两次，按照这个频率，大多数人认为牙刷在使用3个月以后就应该开始更换了。但是有研究表明，使用三个月后的牙刷的清洁程度上与新的牙刷没有很大的区别，也就是说，更换牙刷的原因并不是牙刷旧了就要更换。

3、虽然旧牙刷在清洁能力上是与新牙刷没有明显区别，但是旧牙刷的使用时间长，牙刷里堆积的细菌就多，在刷牙的过程中很容易进入我们的嘴里，对我们的健康造成一定的损害。所以建议人们在牙刷使用了3-4个月就更换牙刷，因为这时候牙刷里已经堆积了很多细菌。

4、不过有一些人刷牙时比较用力，很容易导致牙刷变形。在发现牙刷变形时也应该更换牙刷。因为牙刷变形了，对清洁牙齿不起到什么有效的作用。建议这一类的人们在1-2个月后更换牙刷。

想要拥有一口好牙，只了解多久更换牙刷是不够的，我们还要知道一些正确的刷牙方式。那么刷牙的正确方法是什么呢？主要有以下几点：

（1）刷毛和牙齿的角度是45度角，将刷毛轻轻贴近牙龈，稍微使力压刷毛，使其一部分进入龈沟，另外一部分进入到牙间隙里。
      （2）水平移动牙刷，在一或者两颗牙齿的范围内上下方向快速刷8~10次。（这时候要注意刷牙的范围最好别超过一颗牙的高度，刷毛的一端不与龈沟分离）
      （3）慢慢的刷完两颗牙，再把牙刷移到邻近的两颗牙重新放置牙刷，不过注意在过程中最好至少有一颗牙的位置有重叠。
      （4）刷前牙：把牙刷竖放，使刷毛与牙齿垂直，慢慢接触牙龈边缘或者进入龈沟，上下刷。
      （5）注意牙刷不要离开牙齿，保持这样的姿势再来回刷干净所有外面的牙齿。但还要注意，刷完牙齿外面部分，还要45度侧着刷头，刷牙齿里面的部分，保持没有明显的牙菌斑即可。

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