哪些坏习惯会减寿？坦白说，这5件事对身体没好处

好习惯会对身体起到促进的作用，此外，坏习惯也会伤害身体健康，甚至会缩短自己的生命，本文就来介绍一下哪些坏习惯会减寿。

赶紧丢掉这些习惯 稍有不慎会导致短命

一、起床太猛

早晨起床是新一天的开始，但是当睁开眼睛之后不要急着马上就起床，可以让自己我在被窝里边再舒服五分钟，如果马上起床，身体一下子无法适应很可能会导致突然性头晕的症状出现，老年人这样做很有可能会出现突然站不稳摔倒的现象，如果不幸周围有什么不安全的东西，那可能会损害健康。

此外，早上总是睁眼就起床很容易导致脑供血不足，对于一些疾病的患者还可能会导致猝死出现，因此一定要引起重视。

二、爱吃甜食

吃东西容易让人感觉快乐，而甜食会让快乐加分，但是在甜食当中都含有很多的糖分，这些物质在进入身体之后除了导致肥胖，长时间下去还可能会导致糖尿病出现。

当突然有大量的葡萄糖进入血液中之后，会因为葡萄糖对细胞的过度刺激而导致细胞对葡萄糖出现一定的耐受性，这样血糖就不容易降低恢复，长时间下去就会导致糖尿病出现。

三、光脚健身

有调查发现，有四分之一以上的健身人群都是光脚健身，尤其是在进行健美操或者肚皮舞的时候，但是却不知这种健身方式会给健康造成很大的隐患。

人在健身的时候会排出大量的汗液，而这种潮湿的环境非常适合细菌滋生，如果一些足廯患者将细菌留在地板上而你正好光着脚丫子踩在这片土地上，可能导致传染。此外，地板都比较阴凉，运动出汗之后细胞会打开，之后湿寒之气通过毛孔进入到身体之内也会给健康造成危害。

四、内裤懒得换

女人一定要勤换洗内衣，有微生物学家指出，正常情况下内裤穿一天上边就有0.1克的粪便，在这中间还会有一百万个病毒，十万个细菌以及一百个寄生虫包囊，此外还有时十个虫卵，而这些细菌很可能会上行引发妇科炎症，如果妇科炎症总是反反复复，也会对健康造成很大的隐患。

五、睡前不刷牙

口腔健康对身体健康至关重要，而在刷牙方面睡前刷牙要比早上刷牙更加重要，不仅可以将口腔内的物质清除干净，还可以对牙齿进行保护，对人的睡眠也有很大的作用。

人在睡着之后唾液分泌会大量减少，而唾液杀灭细菌的主力军，如果在睡觉之前不刷牙会导致口腔细菌入侵，导致出现龋齿以及牙周病，而数据显示，导致牙周病出现的细菌同样也会导致心脏病出现影响生命安全。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。