戒不戒烟，都看你自己！想想三个好处，再难也要扛着

戒烟之后，身体会出现什么样的好处呢？因为社交等等原因，在我们的身边会看到很多男性朋友都会吸烟，而在吸烟者中，存在着大部分的人是吸烟成瘾者。但是，相信他们也会在各种地方看到过关于吸烟有害于健康的说法，他们是想戒烟的，但是戒烟对于他们来说是很难的一件事情。

据数据统计，每10个烟民中就有8个有过戒烟的念想与冲动，但是最后能够成功戒烟的也就一两个。这是因为他们的意志力不够坚定，而除了这一个原因之外，还有另一个就是还没有深刻意识到吸烟的真正危害以及戒烟之后的好处。

而戒烟对于身体的好处，是时候让你了解清楚了。

第一：戒烟后牙齿变好了，让你重现自信的笑容

吸烟者的牙齿是比较黄的，甚至会变黑，导致他的口腔功能也会大大地降低了，笑起来的时候，不是一排整齐亮白的牙齿，而是又黄又黑的，而且口气中还带着一股烟草味儿。当你成功戒烟之后，香烟中的焦油以及烟雾等也不会对你的口腔造成伤害，减少了对于口腔健康的威胁，笑起来也不会有难闻的烟草味让人觉得反胃。

第二：戒烟后心脏变强大了

吸烟会导致人的心跳加速，血液的循环也会加快，从而容易引发一系列的血栓以及心脏问题。当你成功戒烟之后，这些问题也会迎刃而解了。

相关的医学研究表明，如果二十分钟不吸烟，那么人的血压以及心跳就会恢复到正常值，八小时没有吸烟的话，体内的尼古丁浓度会减少到一般，血氧浓度会回到正常人的水平。心对于人来说是很重要的，如果看到这里，你还会和那些盲目抽烟的人一样的见识，那真的是很遗憾了，对自己的身体都不负责，最后吃苦的还是你自己啊。

第三：戒烟能够让身体变强壮

香烟中的尼古丁对于吸烟者的大脑是具有麻痹作用的，当你戒烟后，这一种作用就会慢慢消失了，肺部的炎症也会渐渐减少，肺部正常的清洁作用也会慢慢恢复到正常的水平，体内的一氧化碳减少了，也会让人体的骨骼慢慢恢复生机，身体的各个机能也会得到全方面的提高。

看了以上这些好处之后，吸烟者该好好鼓起勇气去戒烟了，首先需要制定好一个好的，可执行的戒烟计划，开始的时候，慢慢减少每天抽烟的次数，坚持下去，熬过最开始的二十一天的时间，那么你对于香烟的依赖性就会减少了，最后能够远离香烟，那么疾病也会离你越来越远，让你重拾健康好身体。

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