一些心血管的保健品和食物真的有用吗?

      保健品对于心血管有用吗?哪些食物可以保护我们的心血管?

　   一、保健品对于心血管有用吗?

　　1、吃保健品在我们很多人的眼中就是在补充自己的身体，让自己的身体变得更加的强壮，而且中医也非常注重进补，所谓是在春夏养阳，秋冬养阴。但是中医的进步和现在的吃的一些保健品根本不是一回事，因为古代没有保健品，这种东西他们会去选择一些药物或者是食物来进行滋补。但是在食用一些药物的时候，对于身体的一些肝脏都是会有特别多的伤害的。

　　2、如果是老年人的身体非常的正常，那么就没有必要去吃太多的保健品，当正常人一次吃进太多的高浓度的一些营养物质，有效程度的吸收量并不能够达到我们所想象的量。而且吃太多种类的矿物质，可能竞争吸收或者是互相抵消的效果，所以如果老年人的身体非常健康，是没有必要去吃的。

　　3、自己的身体是非常正常的，吃太多的一些酯溶性的维生素，还会积累大量的物质堆积在自己的体内，进而影响到我们原本非常健康的身体，所以保健品根本就没有很多老年人心里想象的那么神奇，自己也可以在日常生活中通过一些食补来让自己的身体变得健康。只有身体特别的健壮，这样不管是工作还是生活都是会很方便的。

　　二、哪些食物可以保护我们的心血管?

　　1、橄榄油是我们在日常生活中能够经常使用到的一种，他其中不仅能够有很多的脂肪酸，还能够很有效的对我们的人的身体产生一定的有害的胆固醇降低，从而能够保护了我们心脏，而且还减少了很多疾病出现的风险以及几率。如果去长期吃一些的话，最好能够去选用一些初榨橄榄油，这样才不会因为复杂的加工，而让橄榄油本身营养流失的太多。

　　2、大多数人在吃芹菜的时候都会把叶子去掉，其实这样是非常浪费的，芹菜的叶子中，我们的血压和心血管的功能。不仅能够用一些营养的物质保护我们的心脏，而且还能够减少油心脏病发的几率，让老年人的身体更加的健康一些，所以在平时吃芹菜的时候，不要把叶子丢掉，要把它很好的利用起来。

　　3、我们最常见的一些核桃，腰果，杏仁等等，这些坚果都含有大量的不饱和脂肪，或者是纤维素等等，对于老年人的心脏健康更加的有效果，可以长期为老年人买一些，并且能够每天去坚持吃上一点，但是摄入的量也不能够太多。否则会很容易引起老年人的身体内有太多的营养物质，营养过剩同样也对于身体没有任何的好处。

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