4种疾病会引起手麻！缓解不适，给你几种按摩手法

很多人都出现过手麻的症状，而手麻大部分是因为手部的血液循环不畅而导致的，比如说睡姿不恰当，趴着睡觉、枕着手臂睡觉等等，但如果是经常性手麻，那就要当心被一些疾病给盯上了。

老是手麻，小心4种疾病

颈椎病

颈椎病最常见的症状就是手麻。当我们长时间保持一个姿势坐着的时候，很容易导致我们的颈部出现问题，特别是那些长时间对着电脑、手机的人群，这很容易让我们的颈部发生椎间盘增生或者是肥大，而增生的部位压迫到了附近的颈部神经时，就会出现手麻的情况。

小中风

一过性脑缺血也会导致手指发麻，当一侧肢体发麻的时候更要当心。这一种发麻是突发的，持续的时间也比较短，患者常常会感到四肢无力、有头疼头晕的感觉。如果出现了这种情况需要及时就医，不要大意了，需要全面去筛查脑血管病的危险因素，比如高血压、高血糖、高血脂以及心房纤颤等等。

糖尿病

糖尿病会引发双侧对称性出现手指发麻的症状。大多数的糖尿病患者都是因为身体内的血糖得不到有效控制而诱发其他的并发症。所以，糖尿病患者想要更快恢复健康，减少并发症的出现，那就应该积极地配合治疗，将体内血糖好好控制在一定范围内，平常生活中要注意补充足够的维生素，还有可服用一些促进血液循环的药物，这样能够减少手麻症状的出现。

末梢神经炎

这一种疾病的人手指会发麻，并伴有疼痛与无力感，是双侧对称出现的，这一种疾病有很多原因引起，而在临床上的表现也是不同的，如果说是中毒所致，那么疼痛感会很剧烈，如果是缺乏营养所致的，麻木的感觉会比较明显。

出现手麻的情况时，我们该如何缓解呢？

按摩我们的颈部可以活血化瘀，方法是将双手的拇指和其他四指分开，然后掐捏在喉部廉泉穴、人迎穴以及位于喉部下端的天突穴，以合适的力度去按摩，每处按摩100次，然后再用双手去按摩颈部后面的天柱穴和哑门穴64次，按摩的时候头部呈俯仰状态。

梳洗手臂可疏通经络，用右手找到左侧腋窝的极泉穴，然后，从上而下去梳洗你手臂的内外侧，接着是按摩合谷穴与劳宫穴各64次。

伸长颈部可缓解手麻症状，将双手提到腰部，吸气，慢慢将双手往下压，脚底用力去抓地面，保持收腹挺胸状态，将颈部尽量向上去伸长，可以有效缓解手麻的症状。

除了按摩的方法之外,在生活中,想要手不麻,就要让血液循环变得更加顺畅,如果说是因坐姿、睡姿导致的手麻，就需要改变不良的习惯姿势，然后平常要多运动，注意均衡的饮食摄入，才能减少手麻症状的出现。

参考资料：

1.没有颈椎病 手麻是怎么回事.农村新技术 2017-11-05

2.神经电生理检测在手麻、手臂酸痛患者临床诊断中的意义.全科医学临床与教育 2016-09-30

3.温针灸治疗颈椎病引起的手麻120例分析.辽宁医学杂志 2017-12-08

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。