过年了，请注意这些食物要少吃

为了庆祝春节的到来，人们日常的主题也会围绕着“吃”，很多人甚至会放开肚子大吃特吃，虽然大家可以吃得很开心，但是错误的饮食方式却会加重肠胃的负担，甚至对健康没有一点益处，尤其有5类食物，最好不要多吃。

酒类饮品要少喝

春节的餐桌上最少不了的就是酒了，适宜饮酒其实没问题，但是过度饮酒就不是明智的做法了，特别是肠胃不好的人，极易出现胃出血或者酒精中毒的症状。

过于油腻的食物要少吃

很多人喜欢吃重油或重口味的食物，比如肥肉、动物内脏等食物，这类型食物会明显的升高血脂，容易引发肥胖问题，而且还会增加肠胃的负担，容易引发消化不良的问题。

鱼虾海鲜不要吃太多

年夜饭上总少不了鱼虾海鲜，但是很多人在料理的时候，容易处理不当，或者食材本身不新鲜，这样对于身体是很不好的。

凉拌菜不要吃太多

春节晚宴开始之前似乎都会拿凉拌菜开胃，但是有些凉拌菜如果处理不当，往往会产生大量的细菌微生物，食用后会引发感染问题，直接引起腹泻或消化不良问题。

那么春节期间吃什么比较好呢？

帮助消化的蔬菜——萝卜

古语说道冬吃萝卜夏吃姜，所以春季的时候可以多吃一些萝卜，萝卜的膳食纤维比较高，自带除油腻的功效，可以促进胃肠的蠕动并缓解消化不良的不适。

溶解脂肪的饮料——绿茶

绿茶味道清香且口味清淡，其中的芳香族化合物还可以容易体内多余的脂肪，避免脂肪堆积在内部，可以绿茶说是油腻食物的天敌了，大家在饱餐之后不妨喝一些绿茶，可以让自己一身轻松。

营养丰富的水果——苹果

苹果含有的果酸可以改善人体肠胃的功能，还能加速新陈代谢的速率，也是祛除油腻感的好东西，尤其是吃了很多油腻食物之后，不妨吃一个苹果消消脂肪。

春节是一年一度的盛大节日，也是家庭团圆的重要时刻，但是大家在庆祝节日的时候也别忘记健康问题，正确的饮食才是开心过节的前提。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。