忠告：手机再好玩，也不能带进厕所！不然伤害日积月累

可见，在厕所排便时玩手机，其危害是平常的5倍之多。要想消除这些影响，就要改掉这一坏习惯，具体需要什么做呢？不妨参考以下这2个建议！

二、如何戒除这个坏习惯

首先，如果养成了这个不良的习惯，一定要通过自己的意志力，来进行改变。在上厕所以前就要暗暗的告诉，自己不可以带手机，对于那些要完成的事情，比如说各种游戏和微博，要提前的完成，然后放下手机再进入厕所。

其次，为了防止出现便秘的情况，平时多吃一些粗粮和粗纤维，这样可以减少上厕所的时间。

手机为我们的生活带来了很多的便捷，但是现在人们已经把它变成了一种依赖，尤其是人们在上厕所的过程中，如果经常玩手机会对身体造成很大的影响，一定要通过自己的意志力和其它方法进行解除，才能让身体更加健康。

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