亚健康专家听了她的描述后,观察了她的舌苔,他指出,岑小姐患的是典型的“慢性疲劳综合症”,这是“亚健康”的一种表现,目前不少白领由于工作压力等原因患上此病。这一群人表面上看四肢健全,有的做体检检查也查不出什么严重的疾病,但就是全身不舒服,这也酸那也痛天天感到累得不行。
专家指出说,很多人有一种误解,认为人一旦感觉疲劳,就要吃些东西补一补,实际上,像岑女士这类症状靠补是不能解决根本问题的。从中医角度看,她这种慢性疲劳综合症是因肝气郁结为主,要改善就要疏肝。因为精神紧张会影响肝脏的功能运行,肝在五行中属“木”,脾胃则属“土”,若肝气太盛,肝木克脾土,就会使人的胃肠功能受影响,此时多喝牛奶不容易吸收,反而会增加肠胃负担,而由于气郁积在肝内,当脾胃功能受阻时,气血生化不足便容易使人产生疲倦感,因此治疗必须先疏肝气才能再通过调补来增强体质。
不同人用不同手法套餐 中药针灸药膳养生同时进行
为岑女士开出的一套治疗方案,包括吃中成药、药膳方(食疗方)和中医针灸、另加生活小常识等方案。比如开出逍遥散用于内服,起疏肝作用;建议平常可用浮小麦和大枣煲粥吃,也可选用新鲜佛手瓜煮汤,这两方是不错的食疗药膳方,可起到疏肝和胃作用,睡眠不好,可在睡前用热水泡脚、然后用双脚脚跟顿地数次后才上床、睡觉时注意脚部的保暖,因为睡眠应该“头凉脚暖”,这样能改善睡眠质量;同时选神门穴、大陵穴配合针灸调气,帮助睡眠;再建议配合适当的体育运动和兴趣旅游,从上述几个方面搭配治疗同时进行。
专家强调,中医很讲究辨症施治,不同体质的人必须用不同的方法治疗,对付亚健康症状也是一样,同一病症,医生为不同人设计的方案可能不尽相同,即使一样是针灸,可能选穴都不全一样,这很正常。但只有从多方面都进行调理治疗,并能坚持,这种慢性疲劳的状态才能从根本上得到改善。
(实习编辑:陈维澈)
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经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”,晚上回家要教育小孩,周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族,让他们疲于应付。去年,一家世界知名调查机构调查显示,中国内地上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。另有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。