如果想增加食欲的话,不妨做一下舌头操。
首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌头能够到达喉咙的部分。
其次,把舌尖卷起,使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点点地吞下去。
最后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。
舌头运动虽然不太雅观,但是,能够收到良好的效果。
(实习编辑:李曼菁)
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