张铁鹰 我的养生法宝

　　喜欢朗诵大约始于中学时期，真正将朗诵作为一种保健方式，则是参加工作以后的事了。大学毕业后，我一个人到了一个偏远的小城，那里文化生活落后，工作之余，人们或下象棋，或打扑克，我则选择了朗诵。

　　朗诵是催眠剂。一个人远离父母，远离家乡，思乡之情常常搅得我彻夜不眠。好在那时单位里住房比较富余，单身职工每人一间，每当我难以入睡时，便靠在床头，拿起散文选朗诵，不知不觉中，睡意袭来，一觉睡到大天亮，第二天可以精力充沛地投入工作。

　　朗诵是清心片。我这个人性格比较内向，生活中遇到不顺心的事不善与人交流。为了消除心中的不快，我常将自己关在房间里，高声朗诵唐诗宋词，以古喻今，渐渐将烦恼忘却。

　　朗诵是益智散。随着年龄的增大，记忆力也日渐衰退。科学家们说，多读书可以延缓大脑衰老，多朗诵可以锻炼人的记忆力。多年来，我一直坚持朗诵，虽然不能说自己的记忆力强于他人，但也不像有些人老是抱怨“提笔忘字”。朗诵有助于记忆，这一点我深有体会。

　　朗诵是一门表演艺术，但我不懂艺术；朗诵需要良好的普通话，而我的地方音很重。但这些丝毫不影响我爱好朗诵。因为我的朗诵是一种积极的生活态度，是一种保持充沛精力的养生方式。

(实习编辑：简燕娴)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。