立夏之后，湘潭雨水增多，气温有所回升，但还达不到炎热的程度，市气象台工作人员表示，湘潭进入真正的夏天要到5月底或6月初。气象学上入夏的标准是连续5天日平均气温要在22度以上，虽然湘潭5月份的最高气温以往有达到35℃的情况，但还是不稳定。
立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，要养心强身最好以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等是营养又强心的食物，同时，多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，预防动脉硬化。
立夏这天，湘潭有吃“立夏团”的习俗，采夏枯草洗净、剁碎，然后和入米粉，做成粑粑，蒸熟吃，有强身的作用。此外，在湖南的不少地方还有“立夏吃蛋”、“立夏称人”的习俗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
周继友主任医师济南市中医医院擅长领域：胃溃疡，萎缩性胃炎，溃疡性结肠炎，胃肠胆囊息肉，胃癌，食管癌，肠癌
徐云生主任医师广州中医药大学固生堂东湖分院擅长领域：治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、肝炎、胆囊炎等消化系统疾病及其他疑难杂症，擅长中医脉诊及经方临床应用。
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
立夏养生，要避开这4个误区
立夏养生要点：晚睡早起 寡欲养阳
立夏怎么养生 立夏养生小常识
立夏养生：起居饮食应注重温补阳气
立夏时节，宜清心、健脾、化湿！医生力荐2款食疗方
立夏宜清心健脾化湿，试试这两款食疗方
立夏养生需注意这些问题
立夏养生常识
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
