5月6日是立夏节气，“立夏”是夏天的第一个节气，标志漫长的夏天就要开始了。立夏之后，昼长夜短，有的人会因此睡眠不足，因此建议可在中午小睡一会儿，适当的午休可以补足睡眠，以免睡眠不足影响下午的工作和学习。
立夏后，天亮得越来越早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，相对于春季，立夏后可以晚些入睡，早点起床，以顺应自然界的变化，建议增加午睡。
夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。
如果有了午觉补充，人的体力就会有所恢复。一般情况下，午休半个小时到一个小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起来为宜。
对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30-50分钟，以保证饱满的精神状态和充足的体力。
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江书刚主治医师沈阳市国医中医院甲状腺科擅长领域：擅长甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、甲状腺炎等甲状腺疑难病的诊疗
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
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