由牙齿引发的5大社交尴尬

　　牙龈出血的解决之道：

　　1、补充VC

　　牙龈出血与维生素C缺乏有一定的关联，多吃富含VC的新鲜蔬果和蔬菜，如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C，另外也可以口服一些VC片。

　　2、使用电动牙刷

　　电动牙刷比手动牙刷能多清除38%的牙菌斑，而且电动牙刷能减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度大大降低。

　　3、坚持每半年洗一次牙

　　在彻底去除牙石牙垢、不当的补牙及食物嵌塞等刺激因素后，通常都能够顺利止血。爱护口腔的人，最好每半年洗一次牙，将牙菌斑和牙石去掉，对缓解牙龈出血也有一定帮助。

　　4、使用药物牙膏

　　加入了金银花、田七、两面针、白药等中草药成分的牙膏，具有清热解毒、消炎、预防牙龈出血的功效。使用药物牙膏时注意牙膏量要稍多一些，刷牙时间更长些，才能达到最佳效果。

　　牙齿尴尬问题之三：牙齿颜色黑黄

　　导游：牙齿发黑发黄的原因，通常有两种情况：一是牙齿矿化，比如四环素牙、氟钙斑牙，因为是药物损坏了牙釉质导致发黄发灰发黑；另一种是由于平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者不爱刷牙的人，在牙齿表面形成牙渍而发黄。

　　牙齿黑黄解决之道：

　　1、坚持用美白牙膏

　　加了特殊摩擦剂或过氧化物的美白牙膏，对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色有一定效果，但最好别长期使用，易使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积。另外要提醒的是，嗜好咖啡、有色饮料或有吸烟习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉淀的机会。

　　2、喷砂洗牙

　　由咖啡、茶、可乐等有色饮料和抽烟造成的牙齿外源性着色而形成的黑牙、黄牙，可以洗为主。普通的超声洗牙只能去除牙石，但很难清洗到牙邻面或间隙中的色素沉着，而喷砂洗牙的效果就会好得多，对轻度的牙齿变色有较好的效果。

　　3、冷光美白

　　主要用于外因性色素牙、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。其效果可提高5个色阶到14个色阶，所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害，操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构也不会造成损害。持续时间为2年左右，费用不菲，大约每次2000元左右。

　　牙齿尴尬问题之四：牙缝过大

　　导语：牙齿间隙的存在不仅容易造成食物滞留，而且患牙有挤压感和持续性胀痛，甚至还会引起牙龈炎、牙龈脓肿、牙根部龋病等。不少人认为牙缝大、塞牙是龋齿造成的，只要补牙就可以解决塞牙问题。实际上，这种看法是片面的，牙齿间隙的形成主要还是牙龈萎缩、牙列稀疏，只有极少数情况是龋齿引起。

　　牙缝过大解决之道：

　　1、用牙线而不是牙签

　　用牙签，很容易导致齿间缝隙增大，而细细的牙线身轻如燕，不会给牙齿带来半点负担，可以很好地清除牙缝间的食物残渣和污垢。

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