由牙齿引发的5大社交尴尬

　　完美的微笑是社交的名片，一口整齐洁白的牙齿为奥巴马赢得了不少的人气，笑露8颗齿让章子怡的气质更加完美……牙齿好坏，不仅关乎健康，而且关乎面子。牙齿不雅，社交场上你还能那么自信吗？【相关专题链接】9月爱牙大行动：健康的牙齿 健康的生活

　　牙齿尴尬问题之一：口气不佳

　　导语：引发口气不清新的最主要原因是口腔健康出了问题，比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，其口腔内容易滋生细菌，分解产生出腐败的味道；其次是患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸道疾病的人，口腔也容易有不洁气味；另外，少部分口臭与吸烟、饮酒、喝咖啡以及吃葱、蒜、韭菜等刺激性食物有关。

　　口气不佳的解决之道：

　　1、治疗原发性疾病

　　首先要积极治疗原发性疾病，对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，积极进行相应的治疗，才能从根本上杜绝不洁口气的发生。

　　2、每周刷舌苔

　　平时要注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙，每次刷够3分钟。每星期定时用牙刷轻柔地刷除舌苔。

　　3、请中医调理

　　中医认为，口气不清新的主要原因在于脾热、胃火、肠燥，不妨请有经验的中医根据自己的身体状况开方调理，也能起到很好的效果。此外，多喝水，多食蔬菜水果，避免吃刺激性食物，并注意饮食清淡，尤其是晚餐更要清淡，相比白天，这些食物在肠胃中停留的时间更长，更容易产生口腔异味。

　　4、每天三杯绿茶

　　茶具有抑制细菌生长的功效，可以减轻口气。另外，茶中富含抗氧化物质茶多酚，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会。

　　5、用口气清新剂来补救

　　在一些社交场合，如果感到口腔有异味时，可先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。

　　6、使用漱口水

　　漱口水的主要作用是去除牙齿表面的食物残渣，清新口气。患牙周病的人应在医生的指导下使用药物型漱口水，也能有效改善口气。不过，从超市和商场购买的保健型漱口水也不宜长期使用，否则容易导致口腔内菌群失调，诱发口腔疾病。

　　牙齿尴尬问题之二：牙龈出血

　　导语：牙龈出血很可能是患有慢性牙龈炎或牙周炎。由于在牙龈边缘有大量的菌斑、牙石、不良修复体、软垢等局部刺激物，它们沉积在牙龈沟处出现糜烂、溃疡等症状，所以在刷牙、咬硬物或吸吮时都可以引起牙龈出血，较重者在早晨起床后口内会有血迹。值得提醒的是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了，最好尽快就医。

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