2011年小雪节气时间为11月23日零时8分

　　据新华社天津11月22日电根据国家天文台出版的《中国天文年历》，23日零时8分将迎来今年的小雪节气。专家提醒说，此时节，外面寒冷，屋内燥热，公众要当心“上火”。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年11月22日或23日，太阳达到黄经240度时为小雪，它是反映天气变化现象的节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，所以雪量还不大，所以称为小雪。

　　我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”这是说此时由于不再有雨，彩虹便不会出现了。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的季节。

　　在小雪这个节气里，由于暖气、空调等供暖设施的使用，容易让人产生“内火”，也就是人们常说的“上火”。

　　为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，此外，还可以多喝点热汤，既暖和又能滋补津液。

（责任编辑：徐晓宇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。