今天是“大寒”省城天气却不大寒 最高温0℃以上

　　20日迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，今年大寒准确时间为20日18时19分。根据济南市气象台的预报，未来几天，省城白天的最高气温都在0℃以上，气温起伏变化不大。虽说气候上最冷的时间已经到来，但是未来几天，省城并不会出现入冬以来的极端低温天气。

　　20日迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，今年大寒准确时间为20日18时19分。虽说这是一年中最冷的时段，但是省城的气温不会太低。根据济南市气象台的预报，未来几天，省城白天的最高气温都在0℃以上，气温起伏变化不大。

　　“三九四九冰上走”、“腊七腊八冻掉下巴”，说的都是大寒前后这段时间。气象专家介绍说，小寒、大寒与小暑、大暑相对应，都是表示冷暖变化的节气。《二十四节气解》中说：“大者，乃凛冽之极也。”意思是说，“大寒”是气候达到最冷的时候。

　　虽说气候上最冷的时间已经到来，但是未来几天，省城并不会出现入冬以来的极端低温天气。济南市气象台根据最新的气象资料分析，未来七天没有雨雪天气，气温起伏不大，从现在起一直到26日，白天的最高气温基本将维持在0℃以上。

　　延伸阅读

　　大寒时节饮食宜减“咸”增“苦”

　　营养专家提醒说，大寒时节饮食应减“咸”增“苦”，进补时要顺应自然。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍，大寒时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。同时，切忌黏硬、生冷食物，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

　　营养专家提示说，大寒时节，天气严寒，人体的新陈代谢相应减慢，皮肤的血管收缩，散热少了。在饮食调配上，还要增加一些厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。牛肉、羊肉、狗肉滋养脏腑、增加营养，是冬季滋补佳品。在调味品上，可以选用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，但不可过量。

　　大寒时节老年人应慎防呼吸道疾病

　　俗话说“小寒大寒，冻成一团”，未来一周，北方大部将经历一次强降温过程。由于长期缺乏有效降水，华北地区天气变得异常干冷，正是呼吸系统疾病多发期。中医专家提醒，老年人免疫力相对较低，干冷天气下易发呼吸道疾病，应尽量减少户外活动，保持饮食清淡。

　　针对老年人习惯以服用药物来预防感冒的问题，中医专家建议，预防感冒最好使用板蓝根、银翘、麦冬等中草药，不可依赖“速效感冒胶囊”等抗菌性药物。老年人一旦患有呼吸道疾病，应及时到医院就医，并在医生的指导下用药，不可滥用抗生素类药物，以免造成不良反应。

　　大寒时节穿衣要保暖，起居要通风

　　20日，迎来大寒节气，此时节是一年中最寒冷时段。养生保健专家提醒说，此时节，公众在着装方面一定要注意保暖，生活起居上要注意多开窗通风。

　　养生保健专家说，大寒时节，由于冷空气势力强大，空气干燥，雨雪减少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。有心脑血管病史的人在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定要加穿外套，最好戴上口罩、帽子和围巾。

　　养生保健专家提醒说，在注意保暖的同时，也要关注居室内的湿度，早晚要多开窗换气，室内取暖时也要注意在地板上放置一盆清水，或是晾一些湿毛巾之类的东西，以增加空气湿度。

（责任编辑：骆丽萍）

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