失眠怎么办好？
一些身体原因其实是失眠的“罪魁祸首”，若身体内分泌失调、神经衰弱、身体不适等，都可能会导致失眠。对于生理疾病引起的失眠应该在医生指导下对症下药，以求能改善睡眠质量。
很多时候，人之所以失眠是心理在作祟，经常胡思乱想，工作或学习压力较大，人际关系紧张等烦心事，都会晚上悄悄地爬进人的脑中，让人翻来覆去睡不着。想要解决因压力带来的失眠症状，就应该积极调整心态，寻求解决事情的办法。
想要摆脱失眠，平时就应该养成良好的作息习惯，晚上别熬夜，可以多参加体育锻炼，放松下身体。床上躺下之后，可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠。平时睡觉要养成关灯的好习惯。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王晓红副主任医师看大医互联网医院擅长领域：擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
许颖智主任医师北京德胜门中医院胃肠科擅长领域：消化内科常见病、多发病的诊断及治疗，以及胃镜、肠镜诊断技术，如胃及十二指肠溃疡、脾胃不和、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、肠上皮化生、消化不良、肠胃炎、贲门炎、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌、胃痛、胃胀、胃酸、便秘、结肠炎、食管炎等胃肠系统疾病。
江书刚主治医师成沈阳市国医甲状腺医院擅长领域：擅长甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、甲状腺炎等甲状腺疑难病的诊疗
蒲城县医院二级甲等 综合医院 公立
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等 综合医院 公立新余市渝水医院二级 综合医院 公立
襄樊市妇幼保健院三级 妇幼保健院 公立亚心七医院二级甲等 综合医院 公立
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等 综合医院 公立
调理失眠症首先应该怎么做
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
