爱尚小贴士系列二

　　NO9 按摩穴位止住咳嗽

　　中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见,而干咳无痰时,按摩穴位就可以帮助我们解决问题。干咳或咽痒,往往是肺阴不足的表现。

　　治疗时一方面要止咳,另一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同治的方法了。列缺是肺经中的一个穴位,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽。

　　怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟,每日5~10次。

　　NO10冬季去火招数多

　　进入寒冬,不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火,嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮。有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢?喉干嗓哑时,饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛时,常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;口长水疱时,切几片生姜入口咀嚼,可使水疱慢慢消除。

　　临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失;鼻塞难通时,如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位。

　　右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好.由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气.如右侧鼻塞,可以相反动作,两侧同时鼻塞,可先后轮换动作。

　　真假名烟的鉴别　　真烟的整条包装透明纸平整、搭口用烙铁烫合、条包封口用机械点粘。而假烟的搭口和封口一般都是用胶水粘合。

　　真烟小包的拉线,线头呈小舌状;假烟的拉线头一般是平头状、多数无带头。　　真烟烟丝梗少,经膨胀处理后油润光泽,接嘴处饱满不漏气,烟嘴切口整齐;假烟烟丝一般呈青褐色,无光泽,有杂物;假烟没有滤嘴内补纸,接嘴处较松,容易漏气。

　　如何挑选床垫　　1.选购床垫时先看看电脑线缝的针脚,软床垫的面料绗缝松紧应一致,无明显皱褶、浮线。现行标准规定单针跳线不允许超过8处,不允许有断线,不允许跳双针,缝边、四角圆弧应匀称,不允许露毛边,否则说明床垫的质量不够好,会影响床垫的使用寿命。

　　不要为面料图案所左右,要注意面料本身。目前市面上出售的床垫面料多为织绵布和化纤布。一些进口织绵布除更结实、卫生外,表面还经抗菌处理,更符合健康睡眠的要求。

　　2.太软的床垫,睡起来虽然舒服,但容易陷落,导致翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位,会对脊椎形成更严重的慢性伤害。

　　要这样选: 　　A.平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。

　　如果都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的。

　　B.用力按压床垫的上部,内部弹簧不得有摩擦声,弹簧钢丝不得刺出垫面,垫面要均匀平整,听听里面的弹簧是否有声响,看看床垫是否塌陷了很多,有以上现象说明弹簧的质量较差,这同样会影响床垫的使用寿命。

　　C.把选好花色款式的床垫竖立起来,看它能否立稳,能则说明床垫的框架比较硬实。

　　选购和食用海带的常识　　购买时首先看其表面是否有白色粉末状附着,因为海带是含碘最高的食品,另外还含有一种贵重的营养药品甘露醇。

　　碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面,不要将此粉末当作已霉变的劣质海带,没有任何白色粉末的海带反而质量较差。其次,观察海带,以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。

　　另外,海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质,整洁干净无霉变,且手感不粘为佳。

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